Vitaminer & mineraler
Vitaminer & mineraler är livsviktiga ämnen för din kropp. Ett mineral är en oorganisk förening som finns i naturen. Inom näringsläran hänvisar termen mineral vanligtvis till de nutritionella beståndsdelar som är nödvändiga för livsprocesserna. Mineralämnen klassificeras som makroelement eller mikroelement (spårämnen) baserat på förekomsten i kroppen och de mängder som behövs från kosten. De sju makroelementen är kalium, natrium, klor, kalcium, magnesium, fosfor och svavel som vart för sig utgör ca 0,01 % av den totala kroppsvikten. Otillräcklig mineraltillförsel från kosten förknippas med en mängd sjukdomar, där ibland anemi, cancer, diabetes, hypertoni, osteoporos och tandkaries. Ett lämpligt kostintag av essentiella mineraler är därför nödvändigt för optimal hälsa och prestationsförmåga. Vissa mineraler är byggstenar för kroppsvävnader, inklusive ben och tänder. Vitaminer & mineraler kan inte användas som energikällor. Läs mer på Wikipedia







